如何喝水才是最健康的

文章出处：网责任编辑：作者：人气：-发表时间：2015-02-23 23:05:00

至纯净水是深圳最专业的家用净水器代理、厨房净水器生产厂家，品牌净水器至纯净水面向全国诚招代理加盟。招商热线：400-666-3598，以下是相关信息如何喝水才是最健康的的详情。

　　喝水太多了会带走身体里有用的微量元素，容易使盐分大量流失，冲淡血液，严重还能造成休克，也称水中毒。

　　“水中毒”的原因跟人体的盐分丢失有关。原来，人在酷热天气身体出了很多汗以后，不仅丢失了水分，同时也丢失了不少盐分。l升汗水中就有将近3克的盐。如果运动半天出汗5升，就要失去盐分近15克。出汗后如果一次大量喝进白开水，水分经胃肠吸收后，又经过出汗排出体外，随着出汗又失去一些盐分。这样，血液中的盐分就越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，人就会感觉头晕、眼花等，有“水中毒”的症状了。

　　正确的喝水方法应该是：先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，然后喝少量的水，停一会儿，再喝一些，这样分几次喝，就不会因“水中毒”而损害健康了。当然，大量出汗后，如能及时补充点淡盐水，则更利于身体健康。若不习惯于喝含盐饮料，则应将菜炒咸一点食用。另外，有关科学研究也表明，人体有个“报警机构”，当体内缺水时就有口渴感。因此，到口渴时才饮水就已经迟了，要保持体内有适量的水分，就要“主动饮水”，即在口未感到渴时就要喝水。

本文的地址是http://www.watercleaner88.com/ruheheshuicaishizuij_1.html，转载请注明。

下一篇：净水烧开水会不会有水垢上一篇：教你如何解决水质安全问题

您的浏览历史

如何喝水才是最健康的

相关资讯

推荐产品

同类文章排行

最新资讯文章

您的浏览历史